זה קצת מביך להיות בלוגרית טיולים וחובבת נסיעות שיש לה פחד מטיסות, אבל עד לא מזמן זאת הייתה האמת לגבי. אמנם הפחד הזה לא הפריע לי לקבוע עוד ועוד יעדים לחופשה, אבל במהלך הטיסה הייתי סובלת מאוד מחרדה ולחץ, בייחוד כשהיו מגיעים הטלטולים וזמן הידוק חגורת הבטיחות.
על הפחד הזה הצלחתי להתגבר כמעט במקרה, אחרי שנפגשתי עם אלון פרג. באחת מהפעמים שהתארחתי בתוכנית "פותחים יום" והגשתי את פינת התיירות הקבועה שלי. האורח שדיבר אחרי היה אלון, טייס באלעל עם מיזם פרטי שמסייע להרגיע נוסעים חרדתיים מטיסות – ועוד בלי שימוש בתרופות.
לטוס ללא פחד, בעזרת אפליקציה
לאלון פרג יש אפליקציה שנקראת "לטוס ללא פחד – סימפליפליי", והוא הציע לי להצטרף לסדנאות המקוונות שלו כדי ללמוד להירגע מהטיסה (עדכון מ-2022: כיום הסרטונים נמצאים בתוך האפליקציה). נרשמתי להרצאת וובינר באתר שלו והקשבתי לו במשך שעה מסביר את כל הרציונל והסטטיסטיקות מאחורי עולם התעופה. אחרי ההרצאה ישנה גם סדנה של מספר מפגשים בתשלום, וליווי צמוד של אלון לקראת הטיסות במידה וצריך.
קיבלתי יוזר וסיסמה לאפליקציה, בה השתמשתי במהלך הטיסות בחופשה שלי בהודו. האפליקציה ליוותה אותי בכל שלבי הטיסה: המראה, טלטולים, הנמכה לקראת נחיתה, נחיתה ועוד. כל פעם שהיו טלטולים הקשבתי לאלון מסביר באפליקציה בדיוק מה קורה, צפיתי בסרטונים לימודיים ושיננתי לעצמי את מה שלמדתי:
הטלטולים במטוס הם בסה"כ דרך משובשת של כביש אווירי, והטייס בדרך כלל פשוט מחפש להגביה או להנמיך כדי למצוא לו נתיב נוח ורוגע יותר. אף מטוס, אף פעם, לא התרסק כתוצאה מטלטולים. בכל רגע נתון שני מיליון אנשים בטיסות באוויר וכמות ההרוגים בשנה מתאונות כאלה פשוט אפסית (שנת 2017 למשל התאפיינה באפס תאונות טיסה) משום שמטוסים תוכנתו לעשות אפס תאונות.
פחד מטיסות אוחז בהמון אנשים, בדרגות שונות של חומרה. אפשר לפתור את זה עם כדורי הרגעה שמזיקים לגוף, להמנע מטיסות בכל הכוח או פשוט להלחם בחרדה בצורה רציונלית: על ידי ידע מעמיק על עולם התעופה, הסטטיסטיקה מאחורי האסונות שלו והבנת פעולת המטוס. אני העדפתי את האפשרות האחרונה.
ליצירת קשר עם אלון: http://alonpereg.co.il/ או באתר http://www.simplifly.co.il/
עוד דרכים שלי להירגע בטיסות
אני שמה לעצמי טיימר מרגע ההמראה, כדי לדעת כמה זמן בדיוק נותר לטיסה.
אני עושה נשימות שלמדתי ביוגה: עוצמת את העיניים, מכניסה אוויר מהאף ומוציאה מהאף או מהפה שוב ושוב ושוב. ההשפעה של זה קסומה פשוט. אח"כ אני גם עוברת בראש על כל האיברים שלי ומרגיעה אחד אחד (בכל זאת יוגיסטית)
אני מעסיקה את עצמי בקריאה או צפייה בסרטים ומשתדלת לא לעשות הפסקות
אני תמיד חוגרת את החגורה כשאני יושבת.
יש לכם עוד רעיונות להרגע? כתבו לי בתגובות!
פלייליסט טוב שיהיה פסקול כייפי לטיסה 🙂
לגמרי!
לגמרי 🙂 תודה!
מגניב! הלוואי ויעשו אפליקציות לעוד סוגי חרדות! 🙂
אני מצאתי שכל עוד הראש שלי עסוק בסרטים או קריאת ספרים הטיסות עוברות יחסית בנועם
פוסט חשוב ממש. גם אני סבלתי מחרדת טיסות בעבר והצלחתי להתגבר בעיקר בזכות הרציונל שאמר שלנסוע באוטו זה הרבה יותר מסוכן. טוב לדעת שהיום יש אפליקציה לזה 🙂
וואו, אדיר!
נשואה למהנדס אווירונאוטיקה, ויכולה לספר שאני בדרך להתגבר על חרדת הטיסה שלי בדיוק באותה צורה (עם ליווי צמוד מהצמוד 😉 )
פשוט מדהים.
מה שנקרא כל אחת והשיטות שלה 🙂
אני בלוגרית טיולים עם פחד היסטרי מטיסות.
מודעת שאין רציונל מאחורי הפחד ועדין כל טיסה מחדש משתתקת.
ניסיתי כל כך הרבה דרכים כבר לפתרון ולא הכרתי את האופציה שהצעת.
תודה
..חוברות צביעה.
גפם מסיח את הדעת, גם מהנה ולפעמים מסקרן את הטסים הנוספים 🙂
ואוו מדהים!!
חיפשתי בגוגל איך להיפטר מחרדת טיסה..ורק פה באתר נרגעתי באמת! תודה!!
שמחה לשמוע 🙂